Anfängerkurs 2025 „Krabbelgruppe 11“
Richtiges Laufen will gelernt sein, damit auch eine positive Wirkung des Ausdauertrainings erreicht wird. Die Lauf-Gemeinschaft Emsdetten bietet auch 2025 wieder einen Laufkurs an.
Das Angebot richtet sich an alle Altersklassen. Mit Unterstützung qualifizierter und erfahrener Trainer:Innen werden die Grundlagen des Ausdauersports erlernt. Für die Teilnahme am Kurs ist keine Vereinsmitgliedschaft erforderlich.
Wir legen großen Wert auf eine sichere und effektive Trainingsmethode, um Verletzungen zu vermeiden und deine Fortschritte zu maximieren.
Egal, ob du noch nie zuvor gelaufen bist oder schon einmal eine Pause eingelegt hast, unser Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet. Wir beginnen langsam und steigern uns gemeinsam, um deine Ausdauer und Lauftechnik zu verbessern.
Am 31.03.2025 startet um 18.00 Uhr im Salvusstadion der neue Laufkurs.
Vorkenntnisse in Richtung Laufen oder Ausdauer sind nicht erforderlich.
Dieser Kursus soll den Spaß am Laufsport vermitteln und die körperliche Fitness steigern.
Wenn dabei noch einige Kilos purzeln, auch gut!
Es stellen sich die Übungsleiter vor und geben schon viele Geheimnisse über die Vorteile des Laufens preis und dann geht`s los.
Unsere Trainings finden in einer motivierenden und unterstützenden Gruppenatmosphäre statt. Du wirst nicht nur neue Freunde finden, sondern auch von der gegenseitigen Motivation und Unterstützung profitieren. Gemeinsam erreichen wir unsere Ziele!
Also schnapp dir deine Laufschuhe und sei bereit für eine aufregende Reise in die Welt des Laufens. Melde dich jetzt für unseren Laufkurs an und erlebe die Freude und die Vorteile des Laufens am eigenen Körper.
Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten und dich dabei zu unterstützen, deine Ziele zu erreichen.
Die Kosten für den Kurs betragen 30 €,
für Vereinsmitglieder der LGE ist der Kurs kostenlos.
Treffpunkt für die ersten Male ist jeweils 31.03./07.04./14.04. Montags um 18.00 Uhr im Salvusstadion. Hier kann am besten die Lauftechnik sowie die Koordination vermittelt werden. Ab dem 28.04. findet dann der Montagstermin um 18 Uhr im Brook/Sternbusch statt. Weitere Termine sind dann jeweils Mittwochs um 18 Uhr an der Finnenbahn und Freitags 18 Uhr im Salvusstadion. Karfreitag (18.04.) und Ostermontag (21.04.) ist kein Training
Somit gibt es die Möglichkeit an 3 Terminen in der Woche teilzunehmen. Damit wird die Ausdauer gewaltig gesteigert
Die Dauer der Trainingseinheiten liegt bei ca. 30-45 Minuten.
Die Distanzen werden dann spielerisch gesteigert, bis 45 Minuten ununterbrochen gelaufen wird.
- Am 29.06.2025 starten wie beim Sommerlauf der LG Rheine-Elte über 5 Km
- Am 05.07.2025 endet der Laufkurs mit einem lockeren Ausklang an der Finnenbahn
- Bei weiterem Interesse kann eine Mitgliedschaft in der LGE angestrebt werden und man kann dann an den diversen Lauftreffs teilnehmen.
Die 30 € für den Kurs sind gut angelegt.
- 3 x Training die Woche. Das sind ca. 45 Einheiten.
- Laufabzeichenabnahme 30 Minuten
- Startgebühr für den Abschlusslauf in Rheine sind in dem Betrag enthalten.
Anmeldungen bitte unter https://my.raceresult.com/317863/registration
Wer Interesse hat, kann sich noch weiter unter der Homepage der Lauf-Gemeinschaft Emsdetten informieren
www.lg-emsdetten.de/anfaengerkurse/
Dort sind auch weitere Informationen, Gesundheitscheck und ein Handbuch über das Laufen, hinterlegt.
Bei Fragestellungen bitte an edmund.wilp@lg-emsdetten.de oder unter 01752604759 wenden.
Die LGE freut sich auf hoffentlich viele Teilnehmer.
Edmund Wilp
Anmeldungen werden aktuell vorbereitet.
Weitere Informationen zum Anfängerlaufkurs: Laufkurs 2025 – bitte Pressemitteilung beachten
Die Betreuer des LGE-Laufkurses haben sich extra noch mal fortgebildet.
von links: Edmund Wilp, Kristin Preckeler, Verena Lüttkemöller, Jutta Beuse, Anja Schmitz, Jörg Termöllen, Petra Kloppenborg, Matthias Bartsch, Birgit Heukamp, Mario Pereira, Margot Kleiner.
gesundheitscheck-eingangsfragebogen
Mitgliedschaft – Beitrittserklärung
Beitrittserklärung_LGE_2023_12
Einverständniserklärung für die Verwendung von Fotos, Audio- und Videoaufzeichnungen
Mit der Vereins-Beitrittserklärung erklärt sich das Mitglied damit einverstanden, dass Fotos, Audio- oder Videoaufzeichnungen, die im Rahmen der Vereinsaktivitäten sowie Teilnahme an Wettkampfveranstaltungen für den Verein Lauf-Gemeinschaft Emsdetten 1986 e.V., 48282 Emsdetten entstanden sind, und auf denen das Mitglied zu hören oder zu sehen ist, von dem Verein für die Öffentlichkeitsarbeit folgendermaßen verwendet werden dürfen:
Veröffentlichung auf der Website der Lauf-Gemeinschaft Emsdetten 1986 e.V.
Veröffentlichung auf der Internetpräsenz der Lauf-Gemeinschaft Emsdetten 1986 e.V.
Veröffentlichung in Printmedien, wie Artikeln, Fachzeitschriften, Rollups u.ä.
Veröffentlichung in sozialen Medien (facebook, instagram, twitter o.ä.)
Die Einverständniserklärung kann jederzeit – auch teilweise – widerrufen werden.
Ansprechpartner ist:
Edmund Wilp
Habichtshöhe. 17
48282 Emsdetten
Mobil: 0175 2604759
Mail: edmund.wilp@lg-emsdetten.de
Regelmäßiges, richtig dosiertes Ausdauertraining kann gegen eine Reihe von Zivilisationskrankheiten vorbeugen. Es stärkt das Herz-Kreislaufsystem und hält den Stoffwechsel auf Trab. Aufgrund von Bewegungsmangel angesammelte überflüssige Pfunde werden auf sinnvolle Art und Weise „weggelaufen“. Wichtig ist, dass es nicht zu einer Über- oder Unterforderung der Teilnehmer kommt. Was viele anfangs nicht für möglich halten, machen die Betreuerinnen von der Lauf-Gemeinschaft möglich. Gejoggt wird nach einem speziellen Trainingsplan.
Der Deutsche Leichtathletik-Verband hat dem DLV-Lauf-TREFF
„LG Emsdetten e.V.“
das Zertifikat „SEHR GUT“ verliehen.
Finnenbahn
Die Finnenbahn ist ein ?Muss? für alle Freunde des Laufsports.
Finnenbahn
Die mit Mulch gestreute, 1,1 km lange Rundstrecke mit leichten Steigungen ermöglicht gelenkschonendes
Laufen.
Die Strecke, landschaftlich schön gelegen, kann ohne Nutzungsgebühr sowohl von Läufern, Hobby-Joggern
wie auch Walkern in Anspruch genommen werden.
Die Naturlaufbahn befindet sich an der Hansestraße am Ortsausgang Emsdettens in Richtung Hembergen.