Laufdatum: 20.10.2018 Startzeit: 13:50 Uhr (29 km); 14:10 Uhr (12,2 km) Start: Grundschule Lengerich-Hohne Ziel: Grundschule Lengerich-Hohne Laufstrecke: 29 km,…
Abteilung Laufen
Laufen ist eine wunderbare Art, nicht nur den Körper zu trainieren, sondern auch einen Ausgleich zur geistigen Arbeit zu schaffen. Viele positive Anpassungen der Körperfunktionen durch das Laufen können zu einem glücklicheren und zufriedeneren Leben führen. Den Anforderungen des Alltags können wir gelassener begegnen und diese besser meistern. Alterungsprozesse des Köpers können durch Laufen hinausgezögert werden. Beim Laufen werden die Körperzellen mit Sauerstoff durchflutet, die Gedanken werden klarer und Glückshormone können sich entfalten. Die Bewegung in der freien Natur trägt ebenso dazu bei. So erhöht Laufen erheblich die Lebensqualität. Wie so oft im Leben kommt es dabei auch auf das richtige Maß an. Deswegen geben wir gerne Anregungen für ein Training, das den individuellen Möglichkeiten und Zielen entspricht.
News zum Thema Laufen
In dieser Rubrik sind die Jahresbestleistungen, Jahresbestenliste nach Altersklassen und die Starthäufigkeit für 2018 zu lesen. Bestendaten 2018 Stand 16.10.2018…
Bericht: Der Start des 22. Rhein Energie Marathonlaufes erfolgte Sonntagmorgens um 10 Uhr in Köln-Deutz. Die flache Strecke durch die…