Richtiges Laufen will gelernt sein, damit auch eine positive Wirkung des Ausdauertrainings erreicht wird. Die Lauf-Gemeinschaft Emsdetten bietet auch 2025 wieder einen Laufkurs an.
Das Angebot richtet sich an alle Altersklassen. Mit Unterstützung qualifizierter und erfahrener Trainer:Innen werden die Grundlagen des Ausdauersports erlernt. Für die Teilnahme am Kurs ist keine Vereinsmitgliedschaft erforderlich.
Wir legen großen Wert auf eine sichere und effektive Trainingsmethode, um Verletzungen zu vermeiden und deine Fortschritte zu maximieren. Egal, ob du noch nie zuvor gelaufen bist oder schon einmal eine Pause eingelegt hast, unser Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet. Wir beginnen langsam und steigern uns gemeinsam, um deine Ausdauer und Lauftechnik zu verbessern.
Am 31.03.2025 startet um 18.00 Uhr im Salvusstadion der neue Laufkurs.
Vorkenntnisse in Richtung Laufen oder Ausdauer sind nicht erforderlich.
Dieser Kursus soll den Spaß am Laufsport vermitteln und die körperliche Fitness steigern.
Wenn dabei noch einige Kilos purzeln, auch gut!
Es stellen sich die Übungsleiter vor und geben schon viele Geheimnisse über die Vorteile des Laufens preis und dann geht`s los.
Unsere Trainings finden in einer motivierenden und unterstützenden Gruppenatmosphäre statt. Du wirst nicht nur neue Freunde finden, sondern auch von der gegenseitigen Motivation und Unterstützung profitieren. Gemeinsam erreichen wir unsere Ziele! Also schnapp dir deine Laufschuhe und sei bereit für eine aufregende Reise in die Welt des Laufens. Melde dich jetzt für unseren Laufkurs an und erlebe die Freude und die Vorteile des Laufens am eigenen Körper. Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten und dich dabei zu unterstützen, deine Ziele zu erreichen.
Die Kosten für den Kurs betragen 30 €, für Vereinsmitglieder der LGE ist der Kurs kostenlos.
Treffpunkt für die ersten Male ist jeweils 31.03./07.04./14.04. Montags um 18.00 Uhr im Salvusstadion. Hier kann am besten die Lauftechnik sowie die Koordination vermittelt werden. Ab dem 28.04. findet dann der Montagstermin um 18 Uhr im Brook/Sternbusch statt. Weitere Termine sind dann jeweils Mittwochs um 18 Uhr an der Finnenbahn und
Freitags 18 Uhr im Salvusstadion. Karfreitag (18.04.) und Ostermontag (21.04.) ist kein Training
Somit gibt es die Möglichkeit an 3 Terminen in der Woche teilzunehmen. Damit wird die Ausdauer gewaltig gesteigert
Die Dauer der Trainingseinheiten liegt bei ca. 30-45 Minuten.
Die Distanzen werden dann spielerisch gesteigert, bis 45 Minuten ununterbrochen gelaufen wird.
- • Am 27.06.2025 starten wie beim Sommerlauf der LG Rheine-Elte über 5 Km
- • Am 05.07.2025 endet der Laufkurs mit einem lockeren Ausklang an der Finnenbahn
- • Bei weiterem Interesse kann eine Mitgliedschaft in der LGE angestrebt werden und man kann dann an den diversen Lauftreffs teilnehmen.
Die 30 € für den Kurs sind gut angelegt.
- 1. 3 x Training die Woche. Das sind ca. 45 Einheiten.
- 2. Laufabzeichenabnahme 30 Minuten
- 3. Startgebühr für den Abschlusslauf in Rheine sind in dem Betrag enthalten.
Anmeldungen bitte unter https://my.raceresult.com/317863/registration
Wer Interesse hat, kann sich noch weiter unter der Homepage der Lauf-Gemeinschaft Emsdetten informieren www.lg-emsdetten.de/anfaengerkurse/
Dort sind auch weitere Informationen, Gesundheitscheck und ein Handbuch über das Laufen, hinterlegt.
Bei Fragestellungen bitte an edmund.wilp@lg-emsdetten.de oder unter 0175/2604759 wenden.
Die LGE freut sich auf hoffentlich viele Teilnehmer.
Edmund Wilp