Steffen Schönhut und Hannah Arlom von der Laufgemeinschaft Emsdetten starteten am Samstag in Warendorf beim 45. Emsseelauf. Zwei Wochen vor dem Münster Marathon, welcher Hannah Arloms erster richtiger Marathon werden soll, bauten sie den Halbmarathon als Marathontraining ein. Früh morgens brachen sie am Samstag nach Warendorf auf. Um kurz vor 9 Uhr hatten sie die Startunterlagen für den Halbmarathon (2 Runden ja 10,6 km) abgeholt.
Der Start des Halbmarathonlaufes war um 10:30 Uhr. Beide hatten geplant schon eine Runde der offiziellen Rennstrecke vorab zu laufen plus noch eine kleine Extrarunde, um auf 13 Kilometer vor dem richtigen Start zu kommen.
Beide liefen bei bestem Wetter auf einer ganz tollen Strecke an der Ems und dem Emssee sowie durch einen kleinen Wald und genossen noch die Ruhe vor dem Sturm. Diese erste Runde absolvierten sie im Grundlagentempo. Dann ging es pünktlich um 10.30 Uhr zum Start und mit den anderen Teilnehmern auf die Halbmarathonstrecke. Sie nutzen den Wettkampf als einen Steigerungslauf. Die ersten 7 Kilometer in 4:19, die nächsten 7 Kilometer in 4:14 und die letzten in 4:09 Minuten pro Kilometer. Der Schnitt passte jeweils, zwischendurch mussten sie das Tempo an das Streckenprofil anpassen, also mal etwas langsamer oder etwas schneller.
Die Strecke war landschaftlich sehr schön, aber nicht zwingend eine Bestzeitstrecke. Für ihren Zweck war sie aber super geeignet. Nach 1:30:04 Stunden kamen beide gemeinsam ins Ziel. Hannah Arlom konnte das Rennen sogar gewinnen, Steffen Schönhut lief auf Platz 7 gesamt und siegte dabei n seiner AK M 40.
Im Anschluss an das Rennen liefen beide noch aus, so dass sie insgesamt auf 36 Kilometer kamen.
Zwischenzeitlich und besonders beim Auslaufen war es für Hannah Arlom recht hart, aber auch ein guter Test für den Marathon. Bei Steffen Schönhut lief es etwas besser. Er hat allerdings auch schon einige Erfahrung auf der Langstrecke über diverse Marathons und auch Ultratrails über 100 Kilometer. hth